Hubungan Komputer dengan Kesehatan

Saat ini ada komputer di setiap sekolah dan hampir setiap rumah. Kita dapat menemukan hal-hal dengan cepat menggunakan mesin pencari. Kita bisa menggunakannya untuk menulis, membuat, menyimpan gambar, scan dokumen atau foto, menyimpan pekerjaan kita atau kenangan dalam file, dan bermain game. Kita bisa bergabung dengan orang lain secara online untuk chatting atau bermain game. Kita bisa membaca berita atau menonton hal-hal yang terjadi di seluruh dunia seperti yang terjadi saat ini.
Tampaknya bahwa daftar hal-hal yang dapat kita lakukan pada komputer tumbuh lagi setiap hari.
Apakah orang-orang pernah mengelola sebelum menggunakan komputer?

• Ada banyak penelitian yang terjadi di seluruh dunia, terutama tentang anak-anak dan jumlah waktu yang mereka habiskan di depan komputer dan bermain game komputer.
• Hal perlu dikhawatirkan dengan panjang waktu yang lama pada komputer dapat menyebabkan:
• Postur tubuh yang buruk yang dapat menyebabkan masalah dengan tulang belakang, sirkulasi darah yang buruk, dan rasa sakit pada otot dan sendi
• cedera tangan, karena menekan tombol pada komputer atau game kontroler
• obesitas, yang disebabkan oleh duduk-duduk untuk waktu yang lama, ngemil saat menggunakan komputer atau game dan tidak mendapat latihan fisik yang cukup
  masalah otot dan sendi, yang menyebabkan sakit kepala, leher atau punggung dari duduk terlalu lama
• kelelahan mata, saat mata lelah menatap layar menyebabkan pandangan kabur, sakit mata dan sakit kepala.
• kehilangan beberapa kemampuan Anda untuk menjadi kreatif.
• Menjaga aman di Internet juga menjadi perhatian besar.
• Apakah Anak Anda menggunakan komputer dengan cara yang benar atau dengan cara yang salah untuk mengunjungi situs di komputer

Tips menggunakan komputer

• Mengatur komputer Anda sehingga Anda dapat melihat layar tanpa memiringkan kepala Anda ke atas atau ke bawah.
• Memiliki keyboard pada tingkat yang sama dengan siku Anda.
• Memiliki kaki rata di lantai atau sandaran kaki.
• Gunakan lengan Anda tidak hanya pergelangan tangan Anda ketika Anda menggerakkan mouse.
• Jatuhkan tangan Anda ke pangkuan Anda ketika Anda tidak mengetik untuk memberikan lengan Anda beristirahat.
• Berpaling dari layar untuk fokus pada sesuatu yang lebih jauh untuk memberikan mata Anda istirahat.
• keluar dan mulailah ‘berjalan-jalan’ istirahat disela-sela penggunaan komputer yang panjang.
• Keluar dan aktif.
• Jika Anda menggunakan laptop pastikan Anda membawanya dalam ransel atau tas roda sekitar untuk melindungi diri dari cedera punggung.
• Jangan bermain game sebelum tidur karena Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan tidur yang baik.

Bermain game

Bermain game sangat menyenangkan (tapi kerja keras tetap lebih baik!)

• Anda mungkin mencoba untuk meningkatkan skor Anda atau pindah ke tingkat berikutnya dari permainan Anda.
• Anda mungkin bermain melawan orang lain di rumah.
• Anda mungkin bermain melawan orang lain di internet.
• Ada banyak penelitian yang terjadi di seluruh dunia tentang efek permainan bermain pada anak-anak.
• Percaya bahwa bermain game adalah buruk bagi anak-anak dan dapat menyebabkan mereka menjadi agresif – seperti game yang mereka mainkan.
• Beberapa peneliti khawatir bahwa anak-anak yang menghabiskan waktu terlalu banyak bermain game saja mungkin memiliki masalah bergaul dengan orang lain dalam kehidupan sehari-hari mereka.
• Peneliti percaya bahwa beberapa permainan dapat meningkatkan pemikiran dan pengambilan keputusan keterampilan anak-anak.
• Saya kira itu tergantung pada jenis game yang Anda mainkan.
• Beberapa game, seperti permainan olahraga, sangat aktif sehingga Anda bisa mendapatkan latihan pada waktu yang sama.
• Beberapa game yang sangat menarik dengan menaikan detak jantung Anda naik meskipun tubuh Anda tidak berolahraga keras.
• Beberapa peneliti percaya bahwa permainan menarik membuat anak-anak merasa lapar, tetapi jika mereka tidak benar-benar telah melatih tubuh mereka maka mereka tidak membutuhkan makanan yang benar-benar dan duduk terlalu lama bisa menjadi gemuk!

Hal yang perlu diingat

• Mengatur diri Anda dan komputer Anda sehingga Anda memiliki posisi yang paling nyaman untuk seluruh tubuh Anda.
• atur untuk posisi yang paling nyaman untuk seluruh tubuh Anda
• mendapat istirahat dari komputer dan menggerakkan tubuh Anda di sekitar.
• Memiliki batas waktu untuk komputer sehingga Anda berbicara dan bermain dengan orang lain.
• Tinggal jauh dari situs yang tidak aman.
• memilih situs dengan hati-hati
• Makan ‘makanan yang tepat’ pada waktu makan, daripada ngemil di depan komputer.

Pokoknya Bagian penting dari menjadi sebuah keluarga adalah berkumpul bersama-sama memberi Anda kesempatan untuk berbicara tentang apa yang telah Anda lakukan dan mendengarkan berita keluarga.